不論任何年紀、身份，大家都希望能夠擁有一個健康的身體，健康是最大的財富。了解自己身體不同部位的運作，以及保持良好的生活習慣，才能讓自己身心健康，有效預防腎病。

保持腎臟健康應有的習慣：

• 多做運動，每天至少做十至十五分鐘的溫和運動
• 控制體重，18歲以下按身高別體重圖表、18歲或身高175cm以上可依據身高體重指數(BMI)來評估體重是否合乎標準
• 均衝飲食，減少攝取鹽分，可參考飲食金字塔及「三低一高」飲食法
• 不吸煙
• 避免飲用含酒精類飲品
• 經常保持體內的水分充足
• 定期做身體檢查，建議每年一次
• 了解家族病理歷史